¿Quieres cambiar tu vida y no sabes cómo empezar? Nuestro cuerpo a través del hígado, pulmones y piel, tiene mecanismos naturales para eliminar toxinas que han ingresado a tu cuerpo por medio de lo que comes y el medio ambiente, pero la mejor manera para ayudar a la desintoxicación de nuestro cuerpo es a través de cambios en la alimentación y la disminución del estrés. Si te sientes cansada, sin energía, sobrecargada por el trabajo, insatisfecha con tu cuerpo o atrapada en relaciones tóxicas, este programa es para ti. Como Health Coach, te guiaré en un proceso de aprendizaje y autodescubrimiento para liberar tu mente y cuerpo de hábitos que ya no te benefician. Juntas, trabajaremos hacia una vida más saludable y equilibrada. ¿QUÉ ABORDAREMOS? ✔ Transformar tu relación con la comida sin dietas restrictivas. ✔ Liberarte de malos hábitos que afectan tu bienestar. ✔ Gestionar tus emociones y mejorar tus relaciones. ✔ Reconectar contigo misma y con tu entorno. ✔ Mejorar tu descanso y reducir el estrés. ¿CÓMO LO HAREMOS? Alimentación Saludable ✔ Introducción a una dieta integral basada en plantas principalmente. ✔ Recomendaciones dietéticas personalizadas. ✔ Autocuidado y Bienestar. Prácticas de meditación y respiración consciente para fortalecer tu autocuidado. Desarrollo del pensamiento positivo para transformar tu enfoque diario. Actividad Física. Motivación para incorporar ejercicio regular adaptado a tu estilo de vida. ¿QUÉ OBTENDRÁS? ✔ Desarrollar rutinas matutinas y vespertina que favorezcan tu bienestar. ✔ Aprenderás a consumir alimentos que te guste y te hagan sentir bien. ✔ Este mini curso es el primer paso para convertirte en la mejor versión de ti misma. ¡Estoy lista para guiarte en este emocionante camino de transformación!